Natürliche Nahrungsergänzungsmittel – was zeichnet sie aus?

Supplements definiert man als hochdosierte Quelle von Mineralien, Wirkstoffen und weiteren Lebensmittelsubstanzen die eine ernährungsphysiologische Wirkung aufweisen können.
Natürliche Supplements zeichnen sich durch einen rein natürlichen Ursprung in der Gewinnung Ihrer Bestandteile und Wirkstoffe aus – diese sind nämlich rein pflanzlicher Herkunft und entstammen pflanzlichen Quellen, in der sie im Normalfall ihren Ursprung haben.

Was versteht man genau unter natürlichen Nahrungsmitteln und wie setzt man sie ein?

Natürliche Supplements werden in den meisten Fällen in Form einer Ergänzung der alltäglichen Ernährungsweise unterstützend hinzugefügt. Die die bekanntesten Formen sind dabei Kapseln, Tropfen, Pulver oder Tabletten. So kann man z.B. Collagen Proteine besonders gut als Collagen Pulver aufbereiten. Die darin vorhandenen Collagenpeptide sind dann dabei rein natürlicher Herkunft von Kabeljau aus Wildfang mit phänomenaler biologischen Verfügbarkeit!

Die Bioverfügbarkeit – welche Rolle spielt es bei der Nahrungsaufnahme?

Der Wirkstoff einer Substanz (also z.B. Vitamin C als Ascorbinsäure) muss in der passenden Dosierung an der richtigen Stelle im Körper ankommen, sodass sich die beste Wirkung entfalten kann Diese spezifische Stelle, an der der Wirkstoff ankommen muss, wird als „Zielstelle“ bezeichnet. Außerdem muss der Inhaltsstoff während einer bestimmten Zeit am Zielort ankommen und dort für eine gewisse Zeit verfügbar sein. Bei Supplements, welche man oral einnimmt, ist die Bioverfügbarkeit also davon abhängig, wie der menschliche Körper die Wirkstoffe aufnimmt, verarbeitet und an die richtigen Stellen weitergibt. Bei natürlich gewonnenem Vitamin C aus Pflanzen und Früchten ist die Bioverfügbarkeit i.d.R. höher, als bei hauptsächlich chemisch-gewonnener Ascorbinsäure.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel – der Schlüssel zur Top Performance

Um die bestmögliche Leistung zu erzielen ist es daher durchaus eine Überlegung Wert, zur gezielten Nahrungsergänzung durch natürliche Supplements zu greifen.
Das Vitamin K2 eignet sich aufgrund seiner chemischen Strukturierung beispielsweise ideal dafür, in Kapselform eingenommen , langsam über den Verdauungstrakt aufgenommen zu werden um für eine Unterstützung beim Erhalt der Knochen zu sorgen.
Durch die oben beschriebene hohe Bioverfügbarkeit kann der Körper die Inhaltsstoffe dabei auch schnell und effizient aufnehmen, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.

Vitamin C Ester – der Holy Grail unter den Supplements?

Vitamin C Ester wurde im Laufe der letzten Jahre durch seine vielseitigen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Einfach ausgedrückt versteht man unter Vitamin C Ester ein Vitamin, welches eine besonders hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Dadurch werden diesem Vitamin viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt, die positive Auswirkungen auf den Körper haben können. Dazu gehört beispielsweise ein erhöhtes Wachheitsgefühl, ein besserer Schutz bei oxidativem Stress und ein verstärktes Immunsystem.

In der täglichen Ernährung kommt Vitamin C hauptsächlich in Obst und Gemüse vor. Im Alltag haben vor allem Zitrusfrüchte und frischer Grünkohl einen besonders hohen Gehalt an Vitamin C. Wer Vitamin C jedoch unkomplizierter zu sich nehmen möchte, kann ebenfalls zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen, die Vitamin C Ester in hochdosierter Form beinhalten.

Welche Personen sind für natürliche Nahrungsergänzungsmittel geeignet?

Supplements sind für gesunde Frauen und Männer jeder Alterskategorie geeignet, die ihr Wohlbefinden aktiv mitbestimmen und kontrollieren möchten. Die Wirkung ist dabei von den verwendeten Inhaltsstoffen und der jeweiligen Dosierung abhängig.