Selbstgemachter Ingwer-Kurkuma-Shot (in deinem Mixer!)
Ganz im Gegensatz zu dem billigen Schnaps, den wir in unseren frühen 20ern getrunken haben, sind Wellness-Shots dazu da, deine...
Greg
Was ist die Louwen-Diät?
Die Louwen-Diät ist eine intermittierende Fasten-Diät, die es seit den 1930er-Jahren gibt. Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit,...
Mit mildem Genuss durch die Schwangerschaft
Keine Schwangerschaft ist wie die andere. Kaum ein Phänomen unseres Lebens kann so divers sein wie dieses. Hier kommen viele...
Wie serviert man Käse auf der Schieferplatte wie ein Profi?
Wie man eine Käse-Schieferplatte RICHTIG macht Planst Du eine Dinnerparty zu Hause mit Deinen Freunden und Deiner Familie zu schmeißen?...
5 beeindruckende Gesundheitsvorteile von Acai-Beeren
Die Acai-Beere ist ein brasilianisches "Superfood" Sie stammen aus dem Amazonasgebiet, wo sie ein Grundnahrungsmittel sind. Allerdings haben sie in...
Die richtigen Mahlzeiten vor & nach dem Training
Ich dachte früher immer, weniger sei mehr, und damit meine ich, wenn ich weniger essen würde, hätte ich mehr Ergebnisse...
Warum Ernährung der wichtigste Teil der Fitness ist
Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, spielen eine entscheidende Rolle für unser Aussehen und unser Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegung ist...
Nootropika – Fokus und Konzentration steigern
Was haben ein Selbständiger Workaholic im Home Office, ein tatkräftiger Student in der Universität und ein ambitionierter Angestellter im Großraumbüro...
8 Tipps für einen besseren, hydrierten Schlaf
Die bessere Entspannung mit mehr Flüssigkeit und kleinen Tipps erreichen. Der unterschätze Wohlfühlfaktor Wasser... Wenn man bedenkt, wie viele verschiedene...
Die Vorteile eines Proteinshakes vor dem Schlafengehen
Protein-Shakes sind nach wie vor eine der beliebtesten Gesundheitsergänzungen bei aktiven Erwachsenen, Sportlern und Bodybuildern. Viele Amerikaner glauben, dass sie...
