Selbstgemachter Ingwer-Kurkuma-Shot (in deinem Mixer!)
Ganz im Gegensatz zu dem billigen Schnaps, den wir in unseren frühen 20ern getrunken haben, sind Wellness-Shots dazu da, deine...
Ernährung
Wie serviert man Käse auf der Schieferplatte wie ein Profi?
Wie man eine Käse-Schieferplatte RICHTIG macht Planst Du eine Dinnerparty zu Hause mit Deinen Freunden und Deiner Familie zu schmeißen?...
5 beeindruckende Gesundheitsvorteile von Acai-Beeren
Die Acai-Beere ist ein brasilianisches "Superfood" Sie stammen aus dem Amazonasgebiet, wo sie ein Grundnahrungsmittel sind. Allerdings haben sie in...
Die richtigen Mahlzeiten vor & nach dem Training
Ich dachte früher immer, weniger sei mehr, und damit meine ich, wenn ich weniger essen würde, hätte ich mehr Ergebnisse...
Warum Ernährung der wichtigste Teil der Fitness ist
Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, spielen eine entscheidende Rolle für unser Aussehen und unser Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegung ist...
8 Tipps für einen besseren, hydrierten Schlaf
Die bessere Entspannung mit mehr Flüssigkeit und kleinen Tipps erreichen. Der unterschätze Wohlfühlfaktor Wasser... Wenn man bedenkt, wie viele verschiedene...
Die Vorteile eines Proteinshakes vor dem Schlafengehen
Protein-Shakes sind nach wie vor eine der beliebtesten Gesundheitsergänzungen bei aktiven Erwachsenen, Sportlern und Bodybuildern. Viele Amerikaner glauben, dass sie...
8 einfache Regeln: Kombination von Essen und Wein
Du bist Dir nicht sicher, was Du zum nächsten Grillabend mitnehmen sollst? Oder hast Du Schwierigkeiten, den richtigen Wein für...
Heißhunger und was er bedeuten kann
Ob sauer, süß, oder salzig: Sehnsüchte treten in den verschiedensten Formen auf, aber was versuchen sie Dir zu sagen? Hast...
Die wichtigsten Nährstoffe für Ihren Körper
Was sind die 6 essentiellen Nährstoffe?VitamineMineralienProteinFetteKohlenhydrateWasserZusammenfassungDer Körper eines Menschen kann nicht alles produzieren, was er zum Funktionieren braucht. Es gibt...
